Meditações ajudam você
Desintoxique seu corpo
Transforme sua mente, corpo e espírito com nossas energizantes aulas de ioga. Junte-se a nós para experimentar o máximo em relaxamento e boa forma.
Meditação
Participe de nossas sessões de meditação para acalmar sua mente e encontrar a paz interior.
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Nossas aulas de ioga são projetadas para melhorar sua flexibilidade, força e bem-estar geral.
Som
Experimente o poder curativo do som com nossas sessões de terapia sonora.
Sobre Energize Yoga
Na Energize Yoga, nossa missão é inspirar e capacitar os indivíduos a alcançar o bem-estar físico e mental através da prática de yoga, meditação e terapia sonora. Acreditamos no poder transformador destas práticas para melhorar a saúde geral, reduzir o stress e promover um estilo de vida equilibrado.
Estamos empenhados em fornecer um ambiente de apoio e inclusivo onde todos possam explorar e aprofundar a sua prática.
O melhor da meditação
Estresse e ansiedade reduzidos
Melhor foco e concentração
Maior autoconsciência e saúde emocional
Melhor qualidade de sono
Transforme seu corpo,
Mente e vida hoje
Meditação da Atenção Plena
A meditação mindfulness incentiva o praticante a observar pensamentos errantes à medida que eles vagam pela mente. A intenção não é envolver-se com os pensamentos ou julgá-los, mas simplesmente estar consciente de cada nota mental à medida que ela surge.
Meditação transcendental
A Meditação Transcendental (MT) envolve o uso de um mantra e é praticada por 15 a 20 minutos, duas vezes por dia, sentado com os olhos fechados. O objetivo é permitir que o praticante experimente um profundo estado de alerta repousante.
Perguntas frequentes
O que é Energize Yoga?
Energize Yoga é uma prática que combina técnicas tradicionais de yoga com métodos modernos para melhorar o bem-estar físico e mental. Nossas aulas são projetadas para todos os níveis e visam melhorar a flexibilidade, força e atenção plena.
Preciso de alguma experiência anterior para participar das aulas?
Nenhuma experiência anterior é necessária para participar de nossas aulas. Oferecemos sessões para iniciantes e profissionais avançados, e nossos instrutores irão guiá-lo em cada etapa.
O que devo levar para a aula?
Recomendamos trazer tapete de yoga, toalha e garrafa de água. Use roupas confortáveis que permitam uma amplitude completa de movimentos. Caso não tenha tapete, temos alguns disponíveis para uso.
Como posso me inscrever em uma aula?
Você pode se inscrever em nossas aulas on-line através do nosso site. Basta navegar até a página de programação, selecionar a aula que deseja assistir e concluir o processo de inscrição. Walk-ins também são bem-vindos, mas recomendamos inscrever-se com antecedência para garantir sua vaga.
